안녕하십니까
저는 34세의 직장인입니다. 약 2개월 전부터 운동을 시작하였는데 최근에 무릎과 발목에 통증이 느껴지기 시작하였습니다.
제가 하는 운동의 강도 및 횟수는 보통 3 일에 한번 헬스클럽에서 두시간 가량 유산소및 무산소운동을 하는 정도입니다.
근육운동은 예전에도 종종 하였지만 유산소운동(빨리걷기 및 가볍게 뛰기)을 정기적으로 하기는 이번이 처음입니다.
뛰면 무릎에 무리가 간다고 하여 주로 빨리걷기를 한번에 약 20분 정도 하였는데 최근들어 아주 심하지는 않지만 출퇴근시
뛰기가 불편하고 걸을때 무릎과 발목에 지끈지끈 아플 정도의 통증이 오는데 분명 운동때문인것 같습니다.
단순한 운동의 후유증인지 아니면 정밀검진을 받을 필요가 있는 것인지 궁금합니다.
감사합니다.
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